Wir behandeln Grundlagen der persönlichen Ernährung, «Inflammageing» (ein Phänomen chronischer, niedrig gradiger Entzündungen), bewusstes Energiemanagement und den Einfluss von Schlaf und Regeneration. 

Über ein individuelles Testing zu Beginn bekommen Sie Einblick in Ihren körperlichen IST-Zustand. Anhand praktischer Beispiele und Übungen lernen Sie Strategien kennen, diesen nicht nur zu erhalten sondern sogar zu verbessern.

Höhen und Tiefen gehören zum Leben. Und vor allem Krisen haben Ihren «Werkzeugkasten» aus Stärken, Kompetenzen, Fähigkeiten, Fertigkeiten und damit Ressourcen aufgefüllt, der Ihnen heute hilft schwierige Lebenssituationen souverän zu meistern. Dieses Modul blickt darauf wertschätzend zurück und gibt Ihnen so Inspiration und Zuversicht für die kommende Lebensphase.

Sie sind gereift. Sind schon ein gutes Stück vorangeschritten, haben Erfahrungen gesammelt und treten in eine Lebensphase, in der Sie nun die «Lebensfrüchte» ernten können. Nicht so intuitiv: genau das ist auch die richtige Zeit, sich von lieb, aber vielleicht auch langweilig gewordenen Gewohnheiten zu trennen, um künftigen bedeutenden Veränderung in Ihrem Leben den nötigen Raum zu geben. 

Dieses Modul gibt Ihnen Werkzeuge für die persönliche Selbsteinschätzung und die kreative Gestaltung einer erstrebenswerten Weiterentwicklung.

Ihre Zukunft ist kein Zufall. Mit Ihrer Einstellung, Ihrem Fokus und Ihren Entscheidungen bestimmen Sie die massgeblich mit. In diesem Modul führen wir alles zusammen, was Sie bisher über sich gelernt haben und schärfen so Ihr Bewusstsein dafür, in welche für Sie persönlich bedeutsamen Lebensthemen Sie künftig mehr Energie investieren wollen – und in welche weniger. Dabei nutzen Sie das Zusammenspiel aus psychologischen Denkanstößen, individueller Selbstreflexion und der Resonanz aus der Gruppe.

Und da Erkenntnis ohne Handlung nur verschwendete Energie ist, leiten wir im Anschluss über einen kreativen Gestaltungsprozess für Sie konkrete Vorhaben für die kurz- und mittelfristige Zukunft ab.