Understand.Yourself
Erweitern und nutzen Sie Ihr Potenzial umfassender, indem Sie sich selbst besser kennenlernen.
Das Ziel
Wer es schafft, mehr «von aussen» auf sich zu schauen, erlangt nicht nur einen neuen Blickwinkel, sondern legt auch ungeahntes Potenzial frei. Dieser Lehrgang hilft Ihnen Komfortzonen zu verlassen und tiefer zu blicken – unter Anleitung führender ExpertInnen. Themen wie Energiemanagement, Verantwortung, Resilienz und ständiges Lernen bereiten Sie bestmöglich für einen einwöchigen «Seitenwechsel» vor. Hier kommen Sie mit Lebensrealitäten in Berührung, die Ihren Horizont nochmals erweitern. Eine nachgelagerte Reflexion schafft dann Impulse zu verantwortlichem Handeln, dem Sinn des Lebens und dem Energiehaushalt – vor allem aber hilft sie Ihnen sich selbst deutlich klarer im Leben zu verorten.
Der Lehrgang streckt sich über zwei Jahre, beinhaltet zwei Seminarwochen vor Ort auf Schloss Freudenfels und einen einwöchigen «Seitenwechsel» in einer sozialen Einrichtung.
Wer teilnimmt
- Mitarbeitende der LGT
Sie nehmen mit
- Fundiertes Wissen über Energiemanagement und einen bewussten Umgang mit Ressourcen.
- Nützliche Instrumente, um mit sich beständig ändernden Lebens- und Arbeitsbedingungen umzugehen und resilient im Berufs- und Privatleben aufzutreten.
- Einfache Mittel, um die Gedächtnisleistung zu erhöhen und damit die persönliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
- Kontemplative Techniken als Schlüssel zur Steuerung und Optimierung von Leistungsbereitschaft, Entscheidungsfähigkeit und emotionaler Kontrolle.
- Den Horizont erweiternde Perspektiven und Lebensentwürfe – und damit neue Erkenntnisse über ihre eigene Werthaltung.
Ablauf.
Modul 1
Wer Ziel und Sinn in seinem Tun findet, den wirft weniger schnell etwas um. Dieses Modul vermittelt die dafür notwendigen Fähigkeiten Achtsamkeit, also bewusst und präsent im (Arbeits-)Alltag zu stehen und Resilienz, in schwierigen Lebenssituationen trotzdem ein positives Mindset zu behalten.
Modul 2
Wir nehmen uns die Zeit für grundlegend philosophische Auseinandersetzungen mit dem Thema «Verantwortung – vom Denken ins Handeln: Verantwortung als soziale Praxis». Sie diskutieren, vor allem mit Blick auf Ihre Erfahrungen, was Verantwortung übernehmen heisst, wo sie anfängt und – wichtig – auch aufhört.
Modul 3
Dieses Modul gibt Ihnen das Rüstzeug, Ihre persönlichen Kraftquellen und Reserven zu managen. Die ideale Balance zwischen Aktivität und Regeneration, ein bewegter Einstieg in den Tag, die richtige Erholung in der Nacht, die richtige Nahrung für Körper und Geist – all das ist für Ihren Energiehaushalt entscheidend. All das findet während beider Seminarwochen durchgehend seinen Platz.
Modul 4
Alles entspringt unserem Geist. Aber wie funktioniert das? Was macht unser Gehirn da eigentlich? Diesen und vielen anderen Fragen geht dieses Modul auf den Grund. Zuerst mit Fokus auf Lernen Lernen Lernen – warum ist das wichtig, wie bleiben Sie neugierig, was gibt es für Techniken und Tricks, um beste Bedingungen zu schaffen. Dann richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Musik – wie beeinflusst sie unsere Stimmung, was passiert im Gehirn und wie können Sie das für sich gewinnbringend nutzen.
